الامتنان هو شعور .. والسلوك المبني عليه هو الشكر
الامتنان يعني شيئين
الاول : ان هناك حدث جميل (حتى لو بسيط)
الثاني : ان هناك في العالم من اهداني او سبب لي هذا الشيئ الجميل
مستويات الامتنان
المستوى الاول : الامتنان للاشياء الجميلة التي تحدث لنا في الحياة
وله 3 اطارات تمنع هذا النوع ذكرتها في الفيديو اعلاه
المستوى الثاني : الامتنان للاشياء والاحداث العادية في حياتنا
المستوى الثالث : الامتنان للاحداث الصعبة التي مرت علينا .. التفصيل في الفيديو